nikoさま
家族・友人・人間関係の不安100%解消！
他人の目を気にして動けなかった状態から、
60歳目前にして好きなことに
チャレンジできる自分になれました！
Q1:個別指導プログラムを受講しようと思った理由は何ですか？
やる気の出ない自分に嫌気がさし、何とかしたいと色々なメンタルに関する動画などを見ていて、ぶなさわ先生のツイッターを発見。
なぜか他の方の発信と違い、スーと心に入ってきたので検索を深めて無料ライブ配信の存在を知り、毎週、日曜日の朝に聴くようになりました。そこで聞いた事を一つでも自分の生活の中に取り入れ活かしていきました。
自分で急に変わった！と自覚する事はなかったものの、ずっと「やりたいけど踏み出せない」事に一歩進めたり、好転して行く事が増えました。
それでもまだまだ自分に自信が持てないし、悪い心の癖も騒ぐし、動きを邪魔する。もう少しで改善しそうなのに「何かが引っかかっているような感じ」は残っていました。
そんな時に募集のあった、有料のセミナー（個別指導とは別のもの）に参加してみると、たった10分程度の会話で直前に起きていた悩みが解消され、頭の中の考えとやるべきことが整理できたのです。そこで「お金を払ってでも自分の心と向き合う大切さ」も実感しました。
その直後に「3M Boot Camp」の募集を知ったので、これは受けるしかない！と思い受講しました。
Q2:受講する前はどんな状態でしたか？
やる気が起きない。やるべき事さえも進まずそんな自分を責めて落ち込み、また動けなくなるの悪循環。心が淀んでいる感覚でした。
常に周りの人の目や言葉を気にして反応しすぎたり、動く前に次の言葉を想像したりしてビクビクしていました。
新しい事に少し踏み出しても怖さがついてまわり、楽しみきれない。周りの人が褒めてくれることさえも自分に自信が持てずに、いろんな場面で気後れしていました。
自分の思う事を言えない、イヤな事があってもその場を穏便に済ますために、言いたいことを言わずに「自分さえ我慢していればいい」と思っていた。
仕事なども周りの人が嫌がったり断った事を全部引き受けて、自分の時間がなくなり疲弊していました。
Q3:受講したあとはどんな風に変化しましたか？
一言で言うと、別人になりました。
それくらい半年前の心のザワザワ感や重みが取れて、すっきりと毎日を過ごせて、フットワーク軽く色々な事に挑戦出来ています。そのおかげで視野も広がり、新しく資格も取り、居心地の良い仲間も増えました。
「3M Boot Camp」の受講前はぶなさわ先生の無料ライブ配信での学びを自分の人生に活かしているつもりでした。もちろんそれで心の悪い癖が取れることもありました。ただ、部分的に改善することはあっても、根っこからは問題が解消されていない感じがどうしても残っていました。
しかし、「3M Boot Camp」受講で、心の癖との向き合い方を私の状況に合わせて、具体的に指導していただいたり、確認していただけて、その点と点が繋がり線になり面になって広がっていき、心軽くなるのが加速して行ったんです。
また私が関わっている相手が「どんな心理状態でその言葉を発しているのか」が分かるようになり、家族や周りの人の言動に一喜一憂しなくなり、付き合いが楽になりました。
長年やりたかった事に挑戦する際にも、受講前は周りの反応を勝手に怖がってしまっていました。が、今ではそれが減ってきた気がします。心にザワ付きが出た時に、自分で止めて解決する力が付いたからだと思います。
Q4:個別の授業中や、LINEでのサポートはどうでしたか？（ZOOM授業の雰囲気や、印象に残った話など）
その都度、自分の今の課題や凝りを見つめ直す時間になり、迷う場面で一緒に考えアドバイスをいただけたり、方向付けしていただける事が良かったです。
ZOOMの授業は、穏やかな表情で”全力で真剣”に向き合ってくださる雰囲気が伝わり、こちらも真剣に変わりたいと思い、今まで誰にも言えなかった自分のかっこ悪いような話でも、つい話してしまうほどでした。
そんな愚痴だったり、日頃の様子を真剣に聞いてくださり、その中から自分自身でも気付いていない心の弱点や悩みの原因を見つけてアドバイスいただけました。
例えば、子育てに後悔が多かったので、今まで子ども達に何度も謝ってきましたが、それは子ども達にとって反対に辛いことなので「もう謝るのを止めましょう」と言われた事が印象に残っています。
一瞬驚きましたが、冷静に思い返せば、私が謝ってきたのは「自分のしてきたことを許して欲しい」という自分本位な気持ちの表れだったと気付かされました。実際、謝るのを辞めてから、子どもたちとの関係は以前よりも自然体で心地よいものになっています。
また、LINEで日々の様子や週一リセットなどのアウトプットをすると、褒めていただいたり、修正していただいたり、励ましていただいたりで、迷走しかけてもその都度正しい道に戻していただけました。
自分を過小評価する癖を改善すること、褒め言葉を素直に受け取ること、感情を素直に出すことなどが出来るようになる考え方や実際必要な経験の仕方を教えていただき、自信もつけていただきました。
Q5:どんな人に3M Boot Campをおすすめしたいですか？
やる気が起こらない人、今の自分を変えたい人、否定され続けてきて何事にも自信のない人、楽しい毎日を過ごしたい人、周りの人との関係に悩んで居る人、周りの目ばかりが気になって自分の思いが出せない人、人を傷つけてしまう事が多く友達が出来ない人や離れて行く人、必死で耐えて居る人、根性論が苦手な人、なんだか分からないけど苦しい人。
そんな「自分を変えたいと真剣に思う人」達に薦めたいです。
Q6:最後は自由に一言お願いします！
私は60歳目前です。以前は家庭でも外でも自分の本心を出せる場所が少なく、毎日ストレスが大きく生きづらさを感じていました。
そして「我が子の自立を見届ける60歳まで生きたら充分、辛さが多過ぎて楽しみのないその先は生きられなくても平気」とさえ思っていました。
しかし、今はこれからの楽しみが幾つも見つかり、実際そこへ向けて心軽くワクワクして動けています。
「これから元気に楽しく生き生きと老後を過ごすね」と家族に宣言して喜ばれています。
たった半年でこれほどの変化です。
正直、6回で変れる？と不安があったり、授業料に躊躇する方もいるかも知れません。私自身も6ヵ月間の月1回でここまで変れるとは思っていませんでした。
でも、今では「自分を責めては落ち込んで、落ち込んでる自分をまた責めて…」という悪循環から抜け出ることもでき、毎日が気持ち軽く目的を持って過ごせる全く別の人生になったので、授業料も安かったと思います。
唯一悔やまれる事は「もっと早く知りたかった」ことです。早ければ早いほど、残りの人生を素敵に過ごせると思います。
片山 琉太さま
無気力状態を克服→京都大学院に合格！
根本的かつ明確なアドバイスで
解決に導いてもらえました！
心の個別指導プログラムを受講しようと思った理由
初めてぶなさんのブログを読んだのは
「ポジティブなフリなんてしない！3ステップでネガティブ思考を直す方法」の記事を見つけたときでした。
その後いろんな記事を読んで
「自分に当てはまってる」とか
「信じられる根拠や考え方が根底にある」と感じた点に惹かれました。
また、ぶなさんに相談する前は日々の生活とメンタルケアに手一杯で、
大学の勉強が手につかず、学業へのモチベーションが非常に低いということに悩んでいる状況でした。
個別指導を受けてどうなった？
とにかくたくさんの新しい情報がいっぺんに自分に入ってきた感覚でした。
ただ、電話の最後や相談後に、話した内容をまとめて伝えてくれたので、
教えてもらった内容は覚えられました！
また、学業のやる気やその他の生活の悩みについても、
「具体的に次に何をしたらいい」「こういう考えがおすすめ」ということを教えてもらえたので、
やることが明確になったという気持ちが個人的にとても嬉しかったです。
（カウンセラーや友だちに悩みを話すときは、
自分の悩みを口に出して、聞いてもらってすっきりして終わり
という感じで根本的に解決していないもやもやを感じることが多かったので。）
※片山さんはその後、なんと京都大学の大学院に合格を果たされました！本当によかった！おめでとう！by ぶな
ぶなの個別指導を受けていちばん良かったこと
自分が話しにくくて溜め込んでいたことを親身に聞いてくれて、
さらに自分に伝えやすいようにまとめて答えてくれているということ自体がうれしかったです。
また、内容に関しては、
自分の人格形成や性格・気質について客観的に教えてもらえたのが貴重でした。
特に親との関係や生まれ持った気質がどのように今の自分につながっているか
ということが驚きで、知れて良かったと思いました。
個別指導プログラム3M Boot Campはこんな人におすすめ！
自分に自信がなく、悩みや弱みを人に話せず、身動きがとれない。
そんな僕のような方におすすめしたいです。
また、自分も知らなかった自分の一面を知ったり、
思わぬ方向から自分を見ることになったりしたので、
自分のことを深く知りたい人はきっと受けたほうがいいと思います。
ぶなに一言！
一人ひとりの相談に乗ることはすごく大変なことだと思いますが、
自分のことをちゃんと考えてくださっていると感じられたことが本当に嬉しかったです。
ご無理をなさらずがんばってください。
ぶなさんにはいつかもっとなんでも話せるようになりたいし、
もっと多くを聞きたいです！！
jun yamaさま
トラウマ解消してメンタル安定！
自分1人で溜め込む癖が解消でき、
人間関係が壊れてしまうパターンから
抜けられました！
どんな自分を出しても大丈夫、と安心できるぶなさわ先生のお陰で毎回楽しくて、どんどん自分のことを話す事ができました。
そのお陰で、自分の心の癖や嫌な記憶と向き合う事ができました。
本当にずっと向かい合いたかったのです。
でもそれは、心療内科やただ話を聞いてくれるだけのカウンセラーでもないってずっと思っていて。
病気にされたくないというとおかしいのですが、ただなんか人と違うからしんどいと思ったり、いつも同じ感じで人間関係が上手くいかなくなる事の原因を知りたかったんですよね。
同じ目線で考えて下さり、適切なアドバイスも下さり、本当に貴重な半年でした。
そして巣立ちたい？！と思えるようにもなれたんです。
きっと大丈夫と。子供が自ら自立して親元を離れる巣立っていく心理はこんな感じなのかなと（笑）
しっかり根っこの根っこの土台の安心感を教えてもらえたからだと思います。
もしまた戻りたくなっても受け付けてもらえる安心感もあるので、それも心強いです。
この半年間で、とにかく自分を大切にする事ができるようになりました。
人に振り回される事がほとんどなくなりました。
周りにどう思われているかを常に気にしているところ、いつも何かあると自分のせいだと思ってしまったり、言いたいことの半分も言えなかったり、相手に合わせてしまう癖だったり。そして最後は爆発してしまう癖。
その思考や癖がどこから発生しているのかを知ることが出来たので、同じような思考の癖が出た時にも対処できるようになりました。
それに、悪い癖が出た時に気づくための「キーワード」を分かりやすく言語化して教えて下さったので、頭の中が混乱している時にでもすぐに思い出す事が出来きて切り替えが上手くなりました。
「人間はどんな些細な部分にも”自分の性質”が現れている」という金太郎飴理論を教えて下さったおかげで、悩んでいることが全て同じ原因からきていると分かり、自分の中の解決が早くなりました。
人間関係の相手の感情なども教えて下さり、人間の心理も分かるようになったのでその点も随分と楽になりました。
また、自分の感情に蓋をしていたことにも気付け、その感情を認める大切さや他の人に対しても認めてあげる大切さも分かりました。感情を認めると心が落ち着くことが分かりました。
あと、先生がたくさん私を認めてくださったお陰で、自分の至らないところも素直に認められるようになりました。
毎回、面白くてそれなのにたくさん教わる事が出来て本当に感謝しています。
これからもそうぞよろしくお願いします。
脱サラブロガーれんさま
1回のセッションで、1ヶ月止まっていたブログを再開できました！
フリーランスとして仕事を始めて約半年。
ブログ運営ということで、成果が出るまでに多くの時間と労力を要するとわかってはいましたが、本当に成果が出ずコンサルを受ける直前はブログを更新するモチベーションが湧いてこない状態でした。もう自分ひとりではどうにもならないと思い、ぶなさんのセッションを受けることに。
ぶなさんのセッションでは、現状の私の心理や私の過去の経験などからモチベーションの高め方や考え方の改善策を伝授してもらいました。特にぶな先生は、私が以前努力を否定された経験や、完璧に仕上げたものでないと見せられないといった性格を徹底的にヒアリングすることで深掘りし、寄り添うようにアドバイスしてくれ、話していくほどに自分自身のことが理解できて気持ちが充実するような感覚でした。
そんなぶなさんの分析によって私は、「行動に対するハードルが高いのにハードルを越えるだけのエネルギーが用意できていない状態」であることがわかり、改善策としてハードルの下げ方やハードルを越えるためのエネルギーの生み出し方を具体的に教わりました。
そしてセッションを受けたあとはぶなさんに教わったことを実践し、
時間をかけてゆっくりとですが、1ヶ月以上もできていなかったブログの更新を達成することができました。
今回思い切ってぶなさんのセッションを受けて本当によかったです。
もしかしたらセッションを受ける以前の私のように、モチベーションが上がらないことをひとりで悩み続けて心が疲れてしまうという人は意外と多いのかもしれません。
そんな時はひとりで悩まずに専門家を頼るというのも今回の教訓になりました。
特に自分のモチベーションが成果にダイレクトに影響するフリーランスにとって、
モチベーションをコーチングしてくれるぶなさんがいるというのはとても心強いです。
本当にありがとうございました。
大島 松二郎さま
予想以上に丁寧なヒアリングで
自分の行動原理がわかりました！
僕が実際に受けた時は、めちゃくちゃ丁寧に聴き込んでくれたので、
自分の過去を改めて振り返るきっかけになりました。
何より自分の行動の源泉が見えたのが良かったです。
なかなか過去を深く振り返る機会ってないし、踏み込んだりしないのですが、
ぶなくんは予想を越えて色々と聞き出してくれたのでかなり納得感がありました。
ヒアリングされながら見えるものがあったので、これからモチベガンガン上げていきます！
ぶな君、ありがとうございました！！