睡眠不足はやる気の大敵!地球人用の正しい睡眠法について
あなたは毎晩ぐっすり寝て、毎朝すっきり目覚める生活が送れていますか? 正直、この質問に対してYESと答えられる方はほとんどいないと思います。 実際僕のところに相談に来る方の話を聞いていても、「毎日朝から晩…
あなたは毎晩ぐっすり寝て、毎朝すっきり目覚める生活が送れていますか? 正直、この質問に対してYESと答えられる方はほとんどいないと思います。 実際僕のところに相談に来る方の話を聞いていても、「毎日朝から晩…
仕事にせよ、勉強にせよ、 いつでも最高のパフォーマンスを出せるなら、 それに越したことはないですよね。 モチベーションMAXで 最高の集中力で 毎日何時間でも 仕事や勉強、 トレーニングに励むこと…
勉強や仕事に集中したいのなら、 気が散るようなものが少ない環境で作業するべきだ。 という話はよく耳にしますよね。 だけど、中には ・あまりにも静かすぎる場所では逆に集中できない ・図書館の静寂の中にいるとむしろ心…
悩みごとや考えごとが多くて 心(というか頭というか)の中が ごちゃごちゃしているときって ついつい、それについて囚われすぎたり 考えすぎたりして妙に疲れてしまうもの。 そういう心のごちゃごちゃを解消する方法について 徹底…
普通に生きてたら、 誰だって大なり小なり不安を抱くことってありますよね。 ビジネスパーソンだったら、 今日のプレゼンがうまくいくかどうかが心配だったり、 受験生だったら、 志望校にちゃんと受かるかどうか不安に…